Przestrzeń do rozmowy o Twojej unikalnej historii.
„Pierwszym krokiem w każdej zmianie jest przyjęcie odpowiedzialności za swoje życie.” — Irvin YalomDOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Nazywam się Joanna Ruchała i jestem psycholożką w trakcie całościowego 5-letniego kursu psychoterapii.
Od wielu lat pracuję w obszarze zdrowia psychicznego z dziećmi, nastolatkami, młodymi dorosłymi, rodzicami, nauczycielami, fundacjami, szkołami oraz organizacjami sportowymi.
Poprzez rozmowy, warsztaty oraz różnorodne formy współpracy staram się usłyszeć i zrozumieć indywidualne potrzeby każdego człowieka. W swojej pracy łączę wiedzę psychologiczną z praktycznym doświadczeniem, tworząc przestrzeń opartą na szacunku, bezpieczeństwie i autentycznym kontakcie.
Prywatnie pasjonuję się górskimi wędrówkami, które uczą mnie uważności, cierpliwości i szacunku do procesu. Przypominają mi, że każda droga wymaga czasu, a każdy krok ma znaczenie.
W swojej pracy towarzyszę osobom na różnych etapach życia – od dzieci i młodzieży, przez młodych dorosłych, po rodziny oraz specjalistów pracujących z innymi.
Podczas spotkań wspólnie przyglądamy się temu, co jest ważne, trudne lub niezrozumiałe. Temu co może być źródłem cierpienia, napięcia lub niepewności i co może pomóc odzyskać poczucie wpływu, by lepiej odnaleźć się w codzienności.
Rozwijając swoje kompetencje w systemowym nurcie terapeutycznym na zgłaszane trudności staram się patrzeć szerzej — z uwzględnieniem relacji, rodziny oraz otoczenia, które mogą mieć znaczenie dla sposobu przeżywania i rozumienia różnych doświadczeń. Jednocześnie pozostaję uważna na indywidualną historię i sytuację każdej osoby.
Perspektywę mojej pracy kształtują również doświadczenia zdobywane w obszarze wsparcia psychologicznego, terapii, interwencji kryzysowej, edukacji oraz współpracy ze środowiskiem szkolnym, sportowym i ochrony zdrowia (szpitale, placówki medyczne, fundacje). Obejmują one zarówno pracę indywidualną i rodzinną, jak również działania edukacyjne, warsztatowe i szkoleniowe.
Chętnie angażuję się w projekty, inicjatywy i wydarzenia związane ze zdrowiem psychicznym, które przyczyniają się do lepszego rozumienia potrzeb dzieci, młodzieży oraz osób dorosłych.
Swoją pracę regularnie poddaję superwizji.
Ukończyłam psychologię ze specjalnością psychologia kliniczna na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, a obecnie jestem w trakcie całościowego kursu psychoterapii systemowej w Krakowskiej Fundacji Rozwoju Psychoterapii im. Marii Orwid. Swoje kompetencje poszerzyłam również o ukończenie podstawowego kursu terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach.
Posiadam certyfikat I i II stopnia trenera TUS, certyfikat ukończenia szkoły trenerskiej House of Skills oraz certyfikat konsultanta MTQ48 i MTQ48 Sport (badanie i rozwijanie siły oraz odporności psychicznej).
Zawodową ścieżkę rozpoczęłam w Instytucie Psychologii Sportu – Wojciecha Herra w Warszawie, następnie w Fundacji DKMS i kolejno w Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę w 116 111 - telefonie zaufania dla dzieci i młodzieży, z którą na co dzień wciąż współpracuję. Doświadczenie zawodowe zdobyłam również w Nowosądeckim Centrum Psychoterapii Psychodynamicznej Małgorzaty Serafin.
Praca z dziećmi i młodzieżą doświadczającymi trudności emocjonalnych, relacyjnych, szkolnych oraz sytuacji kryzysowych. Spotkania mogą dotyczyć między innymi zmian związanych z okresem dorastania, relacji rodzinnych i rówieśniczych, trudności w regulacji emocji, lęku, obniżonego nastroju, kryzysów rozwojowych oraz innych doświadczeń wpływających na codzienne funkcjonowanie.
Napisz do mnieSpotkania mogą dotyczyć doświadczeń związanych z wchodzeniem w dorosłość, budowaniem samodzielności, relacji z innymi, podejmowaniem ważnych decyzji oraz zmianami życiowymi. Jest to również miejsce na rozmowę o trudnościach emocjonalnych, kryzysach rozwojowych oraz pytaniach dotyczących własnej tożsamości i kierunku w życiu.
Umów spotkaniePraca z rodzicami dzieci i młodzieży w obszarze relacji rodzinnych, komunikacji oraz trudności pojawiających się na różnych etapach rozwoju dziecka. Spotkania mogą dotyczyć sytuacji kryzysowych, zmian zachowania, trudności emocjonalnych oraz wydarzeń wpływających na funkcjonowanie całej rodziny.
Zapytaj o szczegółyKonsultacje z młodymi sportowcami, trenerami, rodzicami oraz organizacjami sportowymi. Spotkania, warsztaty i działania edukacyjne mogą dotyczyć presji związanej z rywalizacją, relacji w sporcie, kontuzji, odporności psychicznej, przeciążenia psychicznego oraz funkcjonowania w środowisku sportowym. Ważnym obszarem jest też bezpieczeństwo, standardy ochrony dzieci i zapobieganie przemocy.
Zapytaj o szczegółyWspółpraca może dotyczyć zdrowia psychicznego rozumianego jako ważny obszar codziennego funkcjonowania – podobnie jak zdrowie fizyczne. Obejmuje działania związane z rozpoznawaniem kryzysów, reagowaniem na trudności, profilaktyką oraz wzmacnianiem świadomości w obszarze zdrowia psychicznego. Może przyjmować formę szkoleń, warsztatów, webinarów, prelekcji i konsultacji.
Napisz do mnie„Pierwszym krokiem w każdej zmianie jest przyjęcie odpowiedzialności za swoje życie.” — Irvin Yalom
